业內知名精致女人整体形象打造专家，毕业于上海医科大学，91年出生 ，大学期间作为学院为数不多的国际交流生至法国深造，主攻医学及营养学专业，学业期间发表多篇以科学瘦身为主题的文章被法国著名杂志《COSMOPOLITAN》(时尚)、《一点资讯》、《今日头条》、栏目收录并受邀为专栏作家、从此奠定其在国内营养学专家的地位，现任法国艾蒂妲中国片区负责人, 明星私人健康管理导师。

　　踏入营养界7年内，分别于2014、2016、2018、2019、2020年获中国十大营养美容师，十大健康管理导师。多次参加嘎纳电影节、威尼斯电影节、日本电影节、韩国斧山电影节的颁奖典礼为众多明星的指定健康管理导师。

　　作为国家级公共营养师、著名彩妆师、伊人妆特聘讲师和“35天面膜大战”联合发起人，肖硕老师从小就喜欢钻研健康管理和医学美容，后踏入营养学编辑行业后更加关注内调外养护理，在涉足营养学、美容学、身体调理等多个领域的同时，又转战一线，结合不同的身材特点实战搭配瘦身方案，实现健康瘦身的科学管理。

　　肖硕老师：对于我自己从开始受邀参加各类节目开始，我发现会有很多人都问我同样的问题，那就是怎么样才能快速达到自己理想的身材管理目标，其实这样的想法是不可取的，速度快的肯定是对身体有害的，那用自己的健康去换自己的身材，那我们的本意是什么呢?所以我参加此次举办的专访是很有意义的，希望能帮助到大家。

　　肖硕老师：美是由内而外的，优雅是唯一不会褪色的美。女人二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。身材苗条、气质高雅、打扮时髦，生活对女人而言，每一秒都应该是享受。想在岁月里优雅地老去，要做个精致女人。

　　我知道随便问人的年龄是一件很不礼貌的事情，但是请原谅我的冒失!因为从您的肌肤和身材状态中，实在是很难与我拿到的资料对应起来，这也是我同事们委托我问的!

　　肖硕老师：我又不是什么大明星，年龄不用保密!我今年30岁了，我是如假包换的我，我看起来是年龄比较大还是小了?

　　编辑：当然是小了，而且看起来年轻好多，如果我们一起走在大街上，相信大家肯定会认为我比您还要大，是有什么秘诀吗?

　　肖硕老师：嗯，有很多人这样问过我，我的回答是，因为我是一位健康管理师和美容师，如果我对自己的身材和皮肤都不负责，我还有什么资格去改变他人呢?

　　肖硕老师：这个问题可能目前不好回答，但是联系方式我真的没有想过去公布，因为每个人都有自己的一些生活方式，都不想被打乱，我也同样是，但是我会定期的对于来找我的人进行回访，所以这个是暂时不考虑的。

　　肖硕老师：不论男女一定要管理好自己的身材，不是为了悦己者容，而是为了己悦者容，精致无论男人或者女人的观点更是一种生活的态度，自律的表现!

　　男人或者女人就该让自己活得精致一些，这些无关于财富多少，社会地位高低，而是拥有一颗始终追求美丽的心。体重管理是循环渐进的过程，并不一定是吃多么昂贵的营养品，而是一定要选择对的产品和方法，不管是年轻的还是年长的女性朋友一定要切记，适合自己的就是最好的!